Força e resistência
Associar atividades físicas e regulares com boa alimentação e um estilo de vida equilibrado, fará com que você tenha mais força e resistência para superar os desafios do dia a dia.
Praticar uma atividade física
Uma vida equilibrada e ativa é sinônimo de bem-estar e felicidade. Alimente-se bem, pratique exercícios com regularidade e fique perto de quem lhe faz bem.
uma caminha ou corrida leve
cuide do seu coração
fortaleça os musculos
dicas de cuidados para o corpo e a mente!
flexibilidade e postura
Sabe aquela esticadinha logo pela manhã… Ter o hábito de se alongar e manter a atenção a postura do corpo durante as atividades do dia faz toda a diferença e com certeza trará muitos benefícios hoje e no futuro.
crie uma rotina de cuidados
As Dicas de cuidados com a mente e o corpo são super importantes, mas podem não valer muito se não criarmos uma rotina de exercícios físicos e também manter a atenção em nossa alimentação. Por isso mantenha a organização e Curta o Melhor da Vida! MultiFort